著作者

森俊憲／監修

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2024年6月

ISBNコード

978-4-299-05566-8
(4-299-05566-7)

頁数・縦

４８Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか？　バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き１か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Ｌｅｔ’ｓボディデザイン！

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